Hur tar du ansvar för ditt mående?
Vilken enkel och skön fråga! Ansvar är kraft. Jag får kraft genom att ta ansvar. Vi har glädjen att ansvara för vårt eget mående! Det finns hjälp, kunskap och stöd att få. Universum/naturen ger oss det vi ber om. Vad behöver vi hjälp med? Hur ber vi om hjälp? Vilket stöd ber vi om?
Tacksamhet är en riktning. Ett förhållningssätt. En attityd. Vad behöver jag hjälp med? Vad behöver jag förändra? "Those who have shall have more".
Jag är tacksam över växterna i mitt rum som förgyller min vardag. Jag är tacksam att mamma, pappa och min storebror finns. Jag är tacksam att jag har pengar så att jag kan köpa och äta frukt och grönsaker. Jag är tacksam över kunskapen om energi, vetskapen om att vi människor får energi genom andningen, ett positivt sinnestillstånd, sömn, vatten och mat. Jag är tacksam över att jag har tid att göra det fint omkring mig, för migsjälv och andra. Jag är tacksam att jag är nöjd. Glad. Att jag kan inspirera och glädja andra genom att vara nöjd och glad.
Jag är tacksam över H. H. Sri Sri Ravi Shankar och all den visdom, energi, avslappning, klarhet och inspiration som jag har fått och får ifrån honom. Jag har börjat med en ny rutin. Varje kväll innan jag lägger mig, tittar jag på Ashtavakra Gita.
"The Ashtavakra Gita documents the unveiling of the highest knowledge in the form of a dialogue between the sage Ashtavakra and the wise King Janaka many thousands of years ago. It is one of the most profound discourses that exists. H. H. Sri Sri Ravi Shankar shows how, step-by-step, King Janaka is taken to deeper levels of understanding and how we too can apply this knowledge to our own lives."
Jag mår bra. Jag är glad, till och med lycklig! Jag har sinnesro. Allt i och omkring mig är långt ifrån perfekt. Jag är nöjd, jag har sinnesro. Jag har bestämt mig för att vara nöjd. Lugn. Stilla. Glad. Jag orkar inte oroa mig. Jag orkar inte vara arg eller rädd. Jag är tacksam över min hjärna. Jag är tacksam över att min hjärna är smart.
Nisse Simonsson. läkare:
"Det går att tänka sig lycklig genom att låta bli att tänka sig olycklig. Låter det lite väl enkelt?
Det visar sig nämligen att tankens kraft är större än vi tror. Det är vetenskapligt bevisat att optimisten i genomsnitt lever hela sju och ett halvt år längre än pessimisten. Vår förmåga att känna glädje och tillförsikt beror i slutändan på hur vi tänker om våra liv. Både när lyckan ler och solen går i moln. Våra negativa tankar om oss själv är ofta orsaken till våra depressioner. Detta är den bärande tanken inom den så kallade positiva psykologin som på senare år fått allt större genomslag.
"Man kan faktiskt välja att vara lycklig."
Eftersom vår hjärna är plastisk, det vill säga förändringsbenägen ner till minsta hjärncell, påverkas den rent fysiskt av om vi tänker i dur eller moll. Lyckas vi bryta gamla invanda negativa tankebanor kommer hjärnan sedan ”vilja” välja det positiva tankespåret. Man kan faktiskt välja att vara lycklig."
Question: What is the best way to reach bliss?
Sri Sri: What is the best way? - One is, by meditating, and the other, is by serving the people around you - by getting into some service activity. You know the technique to get depressed is to sit and only think: "What about me? What about me?" - all the time! That's good enough to get thoroughly depressed! Seeing God within you is meditation. Seeing God in the people around you is love, is service. They go hand-in-hand.
Sri Sri: What is the best way? - One is, by meditating, and the other, is by serving the people around you - by getting into some service activity. You know the technique to get depressed is to sit and only think: "What about me? What about me?" - all the time! That's good enough to get thoroughly depressed! Seeing God within you is meditation. Seeing God in the people around you is love, is service. They go hand-in-hand.
/Jack Johansson
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar