Igårkväll fick Wendelsberg celebert besök och gästades av Malmös bästa kock tillika Art of living och YES!+ lärare.
YES!+ - Youth Empowerment & Skills Workshop
YES!+ är en kurs för unga vuxna mellan 18-35 som ger dig praktiska verktyg att forma din vardag precis som du vill ha den, en vardag utan stress, ångest och sura miner. Kursen består av övningar framtagna för att utveckla sociala förmågor, locka fram ledaren i dig och förse dig med mer fokus och energi för att leva i nuet. YES!+ är en intensiv och utmanande kurs som sträcker sig över sex dagar.
Kursen är uppbyggd kring fyra områden:
1. Fysik aktivitet
Krävande och utmanande yogaövningar för att stärka kroppen, öka flexibilitet, koordination och balans.
2. Mental balans
Praktisk kunskap och interaktiva processer för att öka minne, fokus och koncentration. Effektiva metoder för att hantera stress och tankar.
3. Social kompetens
Processer för att utveckla individens förmåga till problemlösning, ledaregenskaper och social kompetens. Övningar baserade på lagarbete för att förbättra samarbetsförmåga och konflikthantering.
4. Känslomässig stabilitet
Gruppdiskussioner designade att få deltagarna att känna sig bekväma i utmanade situationer och öka självförtroende för att hantera kritik och grupptryck.
För mer information kom på Drop-In-Yoga
Enkla rörelser och andningsövningar som passar alla. Kostar 40 kr.
Adress: Rosengatan 6, 2 tr. Varje onsdag 18.00-18.45
http://www.artofliving.se
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar